Online edzés

Vitalitás Tánc és Sport Egyesület - tancolj-velunk.hu

Gyere, táncolj velünk otthon is!

Célunk, hogy mozogj akkor is, ha edzéseink személyesen nem elérhetőek! Az egészség mindig fontos. Megőrzése pedig a folytonos mozgással a legkönnyebb! A lényeg, hogy táncolj otthon! Becsületesen csináld meg edzésprogramjainkat, és akkor fitt, maradsz, megőrzöd állóképességedet, gyorsaságodat!

Kérlek, olvasd el rövid tájékoztatónkat az otthoni edzésekhez!

Új az online programunk!

Már három szinten találtok edzésprogramot, hogy otthon színvonalasan, tartalmasan töltsétek időtöket, és továbbra is fejlődjetek:

I. A saját edzőitek a csoportotoknak megfelelő programmal készülnek Nektek

  • Lejjebb youtube csatornák linkjeit találod.
  • Kattints a linkekre, hogy lásd az adott területhez tartozó edzők oktató videóját!
  • Kérlek, iratkozz fel, és jelöld be, hogy kapj értesítést az új videókról!
  • A csatornákon listákba rendeztük a tananyagot, tanárok-csoportok szerint.
  • Mindenek előtt tanulmányozd az edzéstervet, óravázlatot. Abból kiderül, milyen alrészei vannak az edzésnek, hogy miből, mennyit kell elvégezned. Ezeket a tanárok kiküldik emailen, megjelenítik FB csoportokban is.
  • Kérlek, végezzétek el a feladatokat, és minél több videót küldjetek vissza az edzőtöknek! (FB csoportban, vagy messengeren. A legjobb, ha feltöltitek youtube-ra és a linket külditek el nekünk.) A visszaküldött videó szükséges nekünk, hogy lássuk, milyen edzésprogramot kell írnunk Nektek.
  • Találkozunk videóchaten!

Edzésprogramok helyszín szerint csoportosítva:

Nagyon várjuk a videókat! Úgyhogy akár azonnal neki is állhattok az edzéseknek! 🙂

II. Gyere, legyél velünk!

Klikkelj az alábbi linkre, és beszélgess társaiddal! Itt különböző tanárok élő óráira jelentkezhetsz be! 🙂 Ebben a facebook csoportban találsz  még órarendet a különböző táncstílusokhoz, beszélgethetsz a sok klub táncosaival, tanáraival (főleg akiket táborokban megismertél) de lehet, hogy itt találod meg a hétvégi egészséges sütid receptjét is! 🙂

Megnézem az Egy mindenkiért … csoportot!

III. Táncolj sokat!

A 4M Dance szövetség yotube csatornáján (Egyesületünk is ebbe a szövetségbe tartozik) további edzésvideókat találsz!
Iratkozzál fel! Az értesítéseket is kapcsold be! 🙂

Weboldalunk a látogató élményének javítását segítő "sütiket" használunk. Elfogadod? További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás